1. Debido a mi trabajo me tiro las horas sentado frente al ordenador, atendiendo al público o realizando alguna tarea que necesite concentración (arreglar objetos, leer documentos, gestionar cuentas, etc.)…es cierto que me muevo de vez en cuando para coger algo o llevar algún documento, pero de nuevo vuelvo a mi silla que es donde realmente paso las horas. Cuando termino noto que por las tardes o noches estoy cansado y es como «si me doliera todo el cuerpo o toda la espalda» y a veces incluso me afecta a la hora de dormir.
3. Debido a mi trabajo realizo siempre movimientos repetitivos durante horas y eso me provoca dolores siempre un un lugar o varios lugares determinados de mi cuerpo. Me trato con farmacología, fisioterapia, hago deporte, pero con el tiempo siempre vuelve el dolor a las mismas zonas.
4. Soy jubilada o tengo bastante tiempo libre y me paso las horas sentada viendo la televisión o realizando algún tipo de actividad como por ejemplo coser, hacer crochet, manualidades, escuchar la radio, etc. Después de llevar un rato sentada cuando digo de moverme me duelen las rodillas y las caderas y es un dolor que disminuye cuando ando un rato, pero que a veces no termina de quitarse del todo.
Este video subtitulado al castellano te dará en poco tiempo mucha información.
No olvides que los fisioterapeutas podemos ayudarte y darte pautas y ejercicios que realmente te ayudarán a que mantengas una ERGONOMÍA y POSTURA CORRECTA sin tener que estar sufriendo por ello.
Más adelante realizaré entradas sobre como ayudar a mantener una adecuada postura en posición de sentado y de como la postura nos afecta a nivel fisico, visceral e incluso a nivel psicosocial (emocional).
Espero que hayas disfrutado con la entrada y el video:
